Sommar
Nu när det är sommar är det lättare att komma igång med träningen, finns det nå skönare än att ta en promenad på morgonen, höra fåglarna och känna hur solen värmer.... Att börja träna på morgonen är väldigt bra, då har du resten av dagen till att göra någonting annat men du har ändå gjort din träning för dagen
Är man ovan att träna så räcker det med att börja ta en kortare promenad, allt är bättre än ingenting och så kan man öka allt eftersom.
Många tänker att jag vill inte börja "banta" nu när jag har semester, men jag tycker att man ska släppa ordet banta och tänka att man ska försöka hitta en livsstil som passar just dig. Sedan är det ett väldigt bra tillfälle att skapa nya rutiner under semestern, man har tid att kunna ta sig en morgon promenad och börjar man med det under sommaren och gör detta till en vana fortsätter man förhoppningsvis med det även när man börjar jobba. Man inser hur mycket piggare man känner sig av att röra på sin kropp och kanske klarar av sitt arbete lättare.
Det finns många olika tränings former och du kanske just letare efter den rätta för dig, jag hjälper dig gärna att hitta just din träningsform... så tveka inte att höra av dig
Idag är första dagen på resten av ditt liv
